Konsultacje

Trening Mentalny – Konsultacje dla Sportowców

Zdobądź przewagę nad konkurencją – zbuduj mentalność zwycięzcy za pomocą treningu mentalnego!

Zbuduj mentalność zwycięzcy

W dzisiejszych czasach sport jest coraz bardziej profesjonalizowany na każdym szczeblu – prościej mówiąc, różnice między zawodnikami w sferze fizycznej są coraz mniejsze.  Często jednak w natłoku pracy pomijamy tą drugą , nie mniej ważną – sferę mentalną!

Zadbałeś o ten aspekt? Wyznaczyłeś cele i konsekwentnie je realizujesz? Czujesz się mocny i przekonany, że to jest Twój czas?

Głowa to podstawa, zadbaj więc o nią tak, jak zadbałeś o ciało, technikę czy taktykę. Trening mentalny pomoże rozwinąć Ci maksimum swojego potencjału!

Trening mentalny oparty na wiedzy pochodzącej z wielu dziedzin, między innymi z psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu, kinezjologii, fizyki kwantowej. Dzięki temu sportowiec biorący udział w treningu mentalnym ma dostęp do najnowszych technik, modeli i narzędzi, które wspomogą jego koncentrację, pomogą w budowaniu zdrowej pewności siebie, a także pozwolą na stworzenie odpowiedniego mindsetu do realizacji największych wyzwań.

 

 

„Im bardziej wykorzystujesz wyobraźnię,

tym szybciej zmierzasz do celu”

Michael Phelps

jared-rice-NTyBbu66_SI-unsplash
ZASTANAWIASZ SIĘ

Dlaczego trening mentalny?

Eksperci na całym świecie związani ze sportem oraz psychologią sportu są zgodni, że w przygotowaniu technicznym, taktycznym i fizycznym zbliżyliśmy się do granicy ludzkich możliwości. Natomiast miejscem, w którym sportowiec może szukać swojej przewagi nad rywalami jest sfera mentalna.

W pracy nad przygotowaniem swojego umysłu odnajduje ogromne efekty coraz więcej topowych sportowców, takich jak:

  • Robert Lewandowski
  • Iga Świątek
  • Wojciech Szczęsny – więcej możesz się dowiedzieć w jego wywiadzie na Kanale Sportowym – link do materiału

 

Kolejne zespoły i reprezentacje wdrażają do swojej codzienności współpracę z trenerami mentalnymi:

  • Reprezentacje Polski siatkarzy
  • Klub piłki ręcznej, grający w Lidze Mistrzów KS Łomża Kielce
  • Skoczkowie narciarscy
  • Reprezentacja Polski w piłce ręcznej kobiet

 

Dla kogo poleca się sesje treningu mentalnego?

Sesje treningu mentalnego zalecane są dla:
  • Początkujących sportowców, którzy marzą o wejściu na szczyt
  • Profesjonalistów, którzy szukają udoskonalenia kolejnych szczegółów pracy, które mogą wynieść ich ponad konkurencję
  • Trenerów, którzy szukają usprawnień w pracy z podopiecznymi
  • Rodziców, którzy chcą wspierać swoje dziecko w drodze na szczyt

 

Trening mentalny może dać ogromną wartość wszystkim osobom, również wspierającym osoby rywalizujące w sporcie. Pomaga on wspierać swoich podopiecznych kroczyć właściwą ścieżką rozwoju.

 

tyły
KTO ZA TYM STOI

Dlaczego trening mentalny ze mną?

Co dzięki temu osiągniesz

Efekty, które da Ci trening mentalny

Efekt treningu zależy w głównej mierze od Ciebie, od Twoich celów, które chcesz zrealizować. Osiągane rezultaty w trakcie treningu wpływają pozytywnie na wyniki sportowe, a także na Twoje życie prywatne.

Przykładowe efekty, jakie możesz osiągnąć pracując ze mną:

  • Zdobędziesz wewnętrzny spokój, którego nikt nie zburzy w ważnych dla Ciebie momentach
  • Lepsza koncentracja na co dzień – zarówno w trakcie zawodów, treningów, jak i codziennego życia
  • Dowiesz się, w jaki sposób efektywnie określać i planować cele w swojej karierze
  • Zbudujesz mentalną pewność siebie, która ułatwi Ci dawanie z siebie maksa w kluczowych momentach
  • Dowiesz się w jaki sposób efektywnie korzystać z ewentualnych porażek
  • Nauczysz się lepszej organizacji czasu, aby dostosować go bardziej do Twojej wizji życia
  • Zbudujesz w sobie nawyki, które pomogą Ci przyspieszyć Twoją drogę na szczyt
berend-van-rossum-Lq5JlXJrx2k-unsplash

Jak wygląda sesja?

Plan działań po tym, gdy wykupisz sesję treningu mentalnego:
  • Pierwszy kontakt (mailowy) – umawiamy termin spotkania
  • Ankieta – w jakim zakresie potrzebujesz wsparcia?
  • (Opcjonalnie) Dodatkowe zadania po ankiecie do wykonania przed sesją
  • Sesja – 1 godzina online lub na żywo (w przypadku pierwszej sesji – dodatkowe 15 minut, żeby omówić Twoje oczekiwania)
  • Podsumowanie mailowe i praca domowa dla Ciebie do dalszego działania

 

Opinie o sesjach treningu mentalnego ze mną

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 

blank-profile-picture-973460_1920
Ania i Darek, rodzice 11-letniego Kornela (piłka nożna)
Serdecznie dziękujemy trenerowi mentalnemu Dominikowi za ogromne wsparcie, jakie okazał naszemu synowi w trudnym dla niego momencie. Syn od zawsze pasjonuje się piłką nożną i bardzo zależało mu na rozwoju sportowym. Niestety, w poprzednim klubie został zaszufladkowany przez trenera, nie otrzymywał szansy na pokazanie swoich możliwości, co skutecznie podcinało mu skrzydła. Po odejściu z klubu próbował dostać się do innej drużyny, ale nie został przyjęty. To był dla niego bardzo trudny czas – stracił wiarę w siebie, mówił, że nie potrafi grać, że jest słaby i zaczął poważnie wątpić w swoje umiejętności. Wtedy trafiliśmy na Dominika. Dzięki jego profesjonalnemu podejściu, empatii i trafnym rozmowom nasz syn krok po kroku zaczął odzyskiwać pewność siebie i motywację. Spotkania z Dominikiem przyniosły realne efekty – syn na nowo uwierzył w swoje możliwości i z jeszcze większym zaangażowaniem wrócił do treningów. Dziś z dumą możemy powiedzieć, że dostał się do klubu, o którym marzył i radzi sobie w nim bardzo dobrze. Dziękujemy za wszystko, co Dominik zrobił – jego pomoc była nieoceniona i miała ogromny wpływ nie tylko na sportowy rozwój naszego syna, ale również na jego wewnętrzną siłę i pewność siebie. Z pełnym przekonaniem polecamy współpracę z Dominikiem każdemu młodemu sportowcowi i jego rodzicom.
blank-profile-picture-973460_1920
Michał, tata 13-letniego Sebastiana (breakdance)
Wielkie dzięki za sesję, Sebek się bardzo zaangażował, już tego samego dnia wieczorem medytował przed snem! 😃 Do mnie z kolei trafiła kwestia podkreślania pozytywów i nagradzania - faktycznie wszyscy skupiamy się zazwyczaj na tym, co jest do poprawy, a zapominamy o celebracji małych sukcesów!
blank-profile-picture-973460_1920
Bartek, 17 lat (breakdance)
Sesje dały to czego szukałem. Dzięki nim podchodzę do wszystkiego z chłodniejszą głową i zaangażowaniem.
blank-profile-picture-973460_1920
Dominik jest bardzo skupiony na osobie, z którą rozmawia. Nie kończy szybko rozmów nawet jak skończył się czas spotkania.
Poznaj dostępne

Opcje współpracy

Oferuję konsultacje w formie online lub na żywo, stacjonarnie w Warszawie. Jeśli szukasz innych form współpracy, skontaktuj się ze mną.

Pojedyncza sesja

1 godzina wspólnej pracy przez platformę Zoom
250 zł
  • Ankieta online do wypełnienia przed spotkaniem (w przypadku pierwszej wizyty)
  • Spotkanie online na platformie Zoom - 1 godzina
  • Podsumowanie mailowe po spotkaniu z zadaniami dla Ciebie

Pakiet 3x Trening Mentalny Online

Pakiet 3 spotkań po 1 godzinie przez platformę Zoom
600 zł
  • Ankieta online do wypełnienia przed spotkaniem (w przypadku pierwszej wizyty)
  • 3 Spotkania online na platformie Zoom - 3x1 godzina
  • Podsumowanie mailowe po spotkaniu z zadaniami dla Ciebie
Cieszę się, że rozpoczniemy wspólną drogę

Do zobaczenia na spotkaniu!

Pamiętaj, na spotkaniu funkcjonuje zasada „Vegas”, więc zbierz swoje wszystkie myśli, wyzwania i działamy!

Ta strona korzysta z Cookies dla zapewnienia najwyższej jakości obsługi.
Twoje preferencje będą mieć zastosowanie tylko do tej witryny.